演讲与口才，自信与提升

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（当代师范生讯 通讯员 徐三艳）4月14日下午16:00，以“演讲路上”为主题的“星期五文化沙龙”活动在教师教育学院A101教室举行，本次活动旨在通过演讲技巧与方法的介绍帮助大家提升口语表达能力，未来教育家联盟前任主席、师范生口语表达训练指导团成员侍禹廷担任主讲。

活动开始后，侍禹廷以怎样做好自我介绍为切入点，主要围绕演讲的技巧与方法、演讲的艺术性和创造性这两个方面展开讲解。

在技巧与方法方面，侍禹廷从演讲者、受众、场合和信息这四个演讲的构成要素出发，详细为大家介绍了在演讲中应注意的问题。在演讲者方面，侍禹廷结合《小将呼延庆》的音频，强调了在语言表达中抑扬和停顿的重要性，并为同学们分享了语言和语音选用的技巧。接下来，他提出受众是一场演讲的核心要点，在做一场演讲之前，演讲者应换位思考，从受众的角度出发来用心准备。而针对不同场合，演讲者的着装、礼仪、自我定位以及演讲稿的准备都有所不同。最后，更要关注演讲信息，包括演讲稿、演讲时的干扰和反馈等诸多方面。

之后，侍禹廷针对大家最为关心的演讲状态问题进行了解答。在谈到如何克服紧张情绪时，他强调适当的紧张是正常而且是必要的，我们需要调整的则是过度的紧张。对此，首先应做到充分准备、提前熟悉环境，做好演讲开头。其次应酝酿情绪、调整心态，做到镇定上场、优雅下场，并时刻关注现场演讲信息。而在平时练习中，则可以通过观看自己的演讲视频来发现问题，为下次演讲积累经验。

为了使大家更直观地感受到演讲的艺术性和创造性，侍禹廷现场播放了《Ideas worth spreading》视频，结合视频他提出演讲首先要真诚，尽管在演讲稿的准备过程中可以借鉴别人的材料，但观点情感要发自内心，并以个人直接经验为支撑。在演讲开头可借助解字、短故事、使用道具等方式吸引观众注意力；演讲过程中可用具有文艺性的例子来构建，并注入自己的情感；而在结尾部分则可用渐强式或渐弱式的结尾来呼吁和渲染演讲主题，做到情感与理性的完美结合。

在活动最后的现场问答环节中，在座同学反响热烈，针对如何准备演讲稿、演讲时的肢体语言等问题积极提问，侍禹廷也都一一做了详细地解答。活动最终在一片掌声中圆满结束。

在活动结束后的采访中，生命科学学院王卓瑶同学表示，本次活动使大家对演讲有了更深层次的了解，小窍门的介绍能够帮助大家提高演讲与口才能力，增强自信，具有很强的指导意义。